Laufveranstaltungen · 21. Oktober 2018
Am 21.10.2018 fand der erste Trailrun Naturpark Saar – Hunsrück statt. Ich hatte mich kurz nach dem Pfalztrail dazu für eine Teilnahme entschieden, da ich beim Pfalztrail nur meine Freundin, bei ihrem ersten Wettbewerb, begleitet habe und nun nochmal schauen wollte was bei mir so geht. Da ich in den letzten Monaten mehr Trainer als trainierender war, war mein Ziel unter 1:45 zu bleiben. Das sollte möglich sein bei 15km mit mehr ab als auf.

Training · 04. Juni 2018
Zwei Wochen hat es gedauert seit bis ich meinen Füßen wieder einen Lauf zumuten konnte. In der ersten Woche waren es schmerzende Knie und Fußrücken, Muskelkater und erschöpfte Muskeln. In Anfang der zweiten Woche hatte ich dann noch ein bisschen Knieschmerzen beim Treppe abwärts gehen und immer noch schmerzen im Fußrücken, diese waren bis Ende der zweiten Woche weg.

Testberichte · 24. Mai 2018
Das Trail Running Effektor Shirt ist ein Laufshirt mit Kompression und einige Technologien die für eine verbesserte Kühlung des Körpers sorgen sollen. X-Bionic verspricht durch ihre Technologien eine Leistungssteigerung bis zu 10%. Das Trail Running Shirt ist außerdem für das tragen eines Rucksacks gemacht.

Laufveranstaltungen · 21. Mai 2018
Nach einer erst sehr gut verlaufenden und zum Schluss dann doch durchwachsen Vorbereitung, war es am Samstag den 19.05 soweit. Der Tag meiner Ultra-Premiere. Eckdaten zum Lauf: 87km 3600hm durch die Preußischen Berge in Rheinland-Pfalz. Der KUT ist Kult, toll organisiert und super markiert. Außerdem gilt er als sehr anspruchsvoll.

Laufveranstaltungen · 31. Oktober 2017
Kurzer Bericht zum Saarschleife Trail

Laufveranstaltungen · 22. August 2017
Erfahrungsbericht des Halftrails beim HUBUT 2017

Ernährung · 27. Juni 2017
1kg Süßkartoffeln 1 Zwiebel 1 Becher Quark 1-2 Zehen Knoblauch 4 Eier 3EL Kokosmehl Bacon Salz, Pfeffer, Currypulver, Petersilie

Training · 19. Juni 2017
Wenn die Temperaturen über die 30°C klettern, höre ich oft das man bei solchen Temperaturen lieber nicht trainiert. Es nicht gut für die Gesundheit. Es kippen immer wieder Leute um. Deshalb schreibe ich passend zum Wetter einen kleinen Eintrag, in dem ich meine Meinung dazu äußere.

Laufveranstaltungen · 07. Juni 2017
Am 03.06.2017 war es so weit und ich feierte mein Marathon Debüt. Das ganze fand in Reichweiler statt, ein kleines Örtchen nahe der saarländischen Grenze. Diesen Lauf hatte ich gewählt da er gerade mal eine halbe Stunde von meinem Wohnort entfernt ist, da er als sehr schön beschrieben wurde und einen Ruf als schwieriger Lauf hat. Normalerweise bin ich jemand der erst am Tag eines Events nervös wird doch hier bekam ich schon 2-3 Tage vorher die ersten Anzeichen von Nervosität. Ob es an...

Laufveranstaltungen · 19. Mai 2017
Am Donnerstag bin ich beim B2RUN Firmenlauf für meinen Arbeitgeber mitgelaufen. Meine angestrebte Zeit für die 5km war <25min. Ich war mir nicht ganz sicher ob ich dies schaffen würde, da ich keine Tempoeinheiten mache, aber man soll seine Ziele ja nicht zu nieder setzen.

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