Gesungheit · 26. April 2017
Wieviel sollte man schlafen? Allgemein wird oft gesagt 6-8 Stunden Schlaf wären ausreichend. Mal davon abgesehen das ausreichend nicht gut ist, muss ich sagen das ich 8-10 Stunden für sinnvoller halte. Sehr Aktive Menschen, Sportler und Körperlich hart Arbeitende, sollten sich eher am oberen Ende des Spektrums bewegen. Es müssen dabei auch keine Zehn Stunden am Stück sein, aber man sollte dann irgendwo noch einen Mittagsschlaf einbauen, falls man die Zeit Nachts nicht schafft. Aber als...
