Eweiß, der wichtigste Baustoff!


Eiweiß ist der wichtigste Baustoff für Wachstum und Erhalt. Deshalb sollte man immer genügend Eiweiß zu sich nehmen. Wenn man sich Primal ernährt ist dies aber normal kein Problem.  Als "Primal Vegetarier" wird es da schon etwas schwieriger, aber nichts dass man nicht lösen könnte.

Wenn es mit dem Eiweißkonsum aber Übertrieben wird ist das auch nicht gut. Denn der Überschuss an Eiweiß wird in der Leber zu Glucose umgewandelt. Dies kann zu insulinspitzen führen. Daraus kann dann auch mehr Fett auf die Hüfte kommen.